Sterk i steget er en forebyggende treningsgruppe for hjemmeboende som ønsker å holde seg aktive, sterke og stødige i hverdagen. Treningen består av styrke- og balanseøvelser, som er viktig for å bevare selvstendighet. Øktene passer deg som både er nybegynner eller vant til å trene, og ledes av en fysioterapeut.

Praktisk informasjon 

Hvor: Meråker samfunnshus
Når: Torsdager kl. 12:30-13:30
Oppstart: Torsdag 3.sptember

Dette får du gjennom treningen: 

• Styrket muskulaturen for bedre kontroll og kraft i daglige aktiviteter. 
• Bedre balanse og koordinasjon for tryggere steg.
• Sosialt fellesskap med andre som ønsker å ta vare på helsen. 
• Ingen påmelding – møt opp!

Premisser for deltakelse: 

• Hjemmeboende over 65 år. 
• Kommer seg til/fra trening på egen hånd. 
• Går uten hjelpemidler innendørs. 
• Begynnende funksjonssvikt og følelse av ustøhet.